Gut geschmiert­

Die gute Nachricht zuerst: Skifahren mit einer Knieprothese ist kein Problem. Voraussetzung dafür ist, dass das neue Gelenk ordentlich „geschmiert“ ist, gut streckt und beugt, frei von Schwellungen und Reizzuständen und stabil ist, um den Belastungen beim Skisport standzuhalten. Die umliegende Muskulatur sollte gut durchblutet und kräftig sein, und keine Verkürzungen oder muskuläre Dysbalancen aufweisen. Krafttraining ist essenziell für die Muskulatur, Kniepflege für das Gelenk.

 

Was ist Kniepflege?

In der Physiotherapie gibt es verschiedene Techniken und Methoden, um Ihr Gelenk fit zu machen oder zu halten. Mit gezielten Weichteiltechniken wird der Stoffwechsel, die Durchblutung und dadurch die Regeneration der betroffenen Muskulatur aktiviert. Zusätzlich bringen eine angepasste Stromtherapie (metallkompatibel!), Ultraschall und Lymphdrainage eine Linderung bei Schmerzen.

Die Strombehandlung führt zu einer Entspannung der Muskulatur, unterstützt den Schwellungsabbau oder kann auch zur Unterstützung beim Training verwendet werden, um den betroffenen Muskel besser ansteuern und aktivieren zu können.

Der Ultraschall kommt am Muskel-/Sehnenapparat zur Anwendung. Die Durchblutung wird gefördert, Verklebungen gelöst und die Geweberegeneration angeregt.

Die Lymphdrainage ist eine manuelle Behandlungsform, die den Lymphabfluss fördert. Schwellungen und Blutergüsse werden so schneller resorbiert bzw. entstehen gar nicht erst. Sie sollte einmal pro Woche durchgeführt werden. Dadurch wird eine optimale Regeneration der Gelenk-Muskeleinheit gewährleistet, welche auch wichtig ist, um wieder für die neue Trainings- oder Skiwoche bereit zu sein.

 

 

Auch eine gut bewegliche Narbe ist von großer Bedeutung und darf nicht unterschätzt werden. Verklebtes Narbengewebe kann negative Auswirkungen auf die Beweglichkeit haben.

Mit manuellen Techniken wird das Gelenk mobilisiert, um ein größtmögliches Bewegungsausmaß zu erreichen. Traktionen nehmen Druck vom Gelenk und entlasten es. Mit Kombinationen aus verschiedenen Therapien erreicht man das bestmögliche Ergebnis.

Es ist wichtig, dass das Gelenk gut beweglich, reizfrei und die Muskulatur gut gelockert und gekräftigt ist. Eine regelmäßig durchgeführte Kniepflege schafft eine gute Basis für eine beschwerdefreie, attraktive und hoffentlich verletzungsfreie Skisaison.