Hallo, da ist die Lisl. Ich brauche diese Woche noch dringend einen Termin zum Training“, tönt es aus dem Telefon. Tags darauf parkt ein Auto vor dem Institut für Sporttherapie Wels. Eine ältere Dame in Sportkleidung steigt aus. Für ein herzliches „Griaß Eich“ ist gerade noch Zeit, dann steht sie schon „auf der Matte“. …
Mit der Erfindung der Eisenbahn musste sich der Mensch an das neue Tempo gewöhnen. Als die ersten Ängste und Aufregungen verebbt waren, war der Blick aus dem Fenster für die Reisenden gewöhnungsbedürftig. Wie bisher die Dinge zu fixieren verursachte Schwindelgefühle, da alles vorbei huschte. Hatte man das neue Sehen erlernt, so erlebte man Beschaulichkeit bei…
Die Anzahl von Läufern und Läuferinnen aller Altersschichten steigt ständig. Logisch, denn Laufen bietet zahlreiche Vorteile. Hier ist einmal die wenig anspruchsvolle Lauftechnik zu nennen. Kein gesunder Mensch muss laufen lernen. Laufen besitzt den besten Zeit-Nutzen-Effekt, kaum eine andere Bewegungsform erreicht in ähnlich kurzer Zeit so positive Wirkungen auf die Gesundheit. Man kann ohne großen…
Die meisten Beschwerden beim Laufen haben ihre Ursache in asymetrischer oder/ und unadäquat trainierter Muskulatur. Die Rumpfmuskulatur gehört zur Gruppe der Haltemuskulatur und muss dementsprechend mit einer bestimmten Wiederholungszahl bzw. Übungsdauer trainiert werden. Die Extremitätenmuskulatur muss nach dem Bodybuildingprinzip trainiert werden. „Seit 1992 absolviere ich ein regelmäßiges Kraftausgleichstraining parallel zum aktiven Lauftraining. Würde…
