Leben / Training

Wiederholen ohne Wiederholung

Der Neuigkeitsgrad ist der Trainingsreiz, wenn es um Koordination geht.

Schon früh morgens, wenn wir mit verschlafenen Augen ins Bad stolpern, um uns die Zähne zu putzen, müssen verschiedene Muskelgruppen und Körperteile in einem harmonischen Bewegungsablauf zusammenspielen. Unser tägliches Leben wird durch Bewegung bestimmt und diese setzt ein hohes Maß an Koordination voraus. Das zentrale Nervensystem, die peripheren Nerven und unsere Muskulatur arbeiten als Team…

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Gesundheitsförderung der Richter Pharma AG

Die Richter Pharma AG zählt nicht umsonst zu den innovativsten Unternehmen des Landes. Sie spannt den Bogen von den alchemistischen Apothekeranfängen hin zum integrierten Pharmahersteller und Gesundheitsdienstleister des 21. Jahrhunderts. Dass nicht nur die Gesundheit der Kunden im Vordergrund steht, sondern auch die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter einen hohen Stellenwert hat, beweist das Unternehmen…

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Das hält!

Eine kräftige Muskulatur schützt das Knie

Muskelkraft reduziert die Gelenksbelastung und kann viele Knieprobleme langfristig hintanhalten. Wenn man bedenkt, dass beim Dauerlauf das zwei- bis dreifache Körpergewicht pro Schritt mit der Beinmuskulatur abgefangen werden muss, so wird Training als Schutz für die Gelenke unumgänglich. Eine Minderbelastung durch Operation oder Schonung verursacht immer einen Verlust an Muskelmasse und –kraft. Diese Defizite können…

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Rumpf ist Trumpf

Mit Training zur gesunden Wirbelsäule

Im Körper jedes Menschen der sich unzureichend bewegt, herrscht generell Ausnahmezustand. Bewegung ist die Voraussetzung, dass unser Körper funktioniert. Besonders betroffen vom Minimalgebrauch der Muskulatur ist die Wirbelsäule. Training für die Wirbelsäule hilft sowohl in der Therapie als auch in der Prävention. Die gesamte Muskulatur der Wirbelsäule besteht aus zwei Systemen: intrinsisch und extrinsisch. Das…

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