Beim Boarden ist nicht nur ein cooles Outfit, sondern auch körperliche Fitness gefragt. Das Trockentraining in den schneefreien Monaten ist Voraussetzung für höchsten Genuss beim Snowboarden, verringert das Verletzungsrisiko und reduziert die Gelenksbelastung. Ausdauer Die Grundlage jedes Trainings ist Training – nämlich das der Ausdauer. Eine gute Grundlagenausdauer hilft, die Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten…
Seit 1990 Ihr kompetenter Partner für Therapie und Training Training und Therapie, denn der Körper macht keine halben Sachen – ist seit 28 Jahren der Leitsatz des Instituts für Sporttherapie. Beide Konzepte unter einem Dach perfekt zu vereinen, braucht Knowhow, Expertise und Raum. Vor allem letzteres ist in zentraler Lage in einer Großstadt…
Und des hüft?“, fragte Herr Winkler, passionierter Hobbyläufer, als ihm der Therapeut nach der Anamnese seiner Hüftbeschwerden zu Stabilisationstraining riet. Die oft gestellte Frage ist mit einem klaren „Ja“ zu beantworten, denn muskuläre Dysbalancen und Kraftdefizite der stabilisierenden Muskeln sind Hauptverursacher von Hüftproblemen, weshalb adäquates Training der Kern jedes therapeutischen Ansatzes ist. Dem…
Die Arthrose, im Volksmund besser bekannt als „Gelenksabnützung“, zählt zu den häufigsten Gelenkserkrankungen in der westlichen Welt. Ab dem 60. Lebensjahr sind etwa die Hälfte der Frauen und rund ein Drittel der Männer betroffen, Tendenz steigend. Am häufigsten tritt die Arthrose an der Hüfte, an den Knien, im Schultergelenk sowie an den Händen und Fingern…
